Collection: Sommeil

Un bon sommeil est essentiel ! Outre le fait de se lever en pleine forme, forme visible d'un sommeil réparateur, certaines fonctions de notre corps ne s'effectuent que lorsque nous sommes endormis. 

• récupération physique, intellectuelle 
• régénération des cellulaire
• consolidation de la mémoire
• le cerveau se nettoie des toxines et déchets accumulés lors de la journée