Sommeil

Un bon sommeil est essentiel ! Outre le fait de se lever en pleine forme, forme visible d'un sommeil réparateur, certaines fonctions de notre corps ne s'effectuent que lorsque nous sommes endormis. 

  • récupération physique, intellectuelle 
  • régénération des cellulaire
  • consolidation de la mémoire
  • le cerveau se nettoie des toxines et déchets accumulés lors de la journée
Sommeil